姓名: | 吴国正 | |
领域: | 人力资源 客户服务 运营管理 企业文化 | |
地点: | 北京 朝阳 | |
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一定要每天做!
(可以多活不只十年喔)
动画动作非常清楚完整 、可以照着做喔 !
健康操名称:九十一百八十度-- 腰部腿部运动
功 能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展
健康操名称:耸耸肩呀缩缩头-- 肩部运动
功 能:消除肩部酸痛
康操名称:右手拉左脚--手脚运动
功 能:加强心肺功能及身体柔软度
健康操名称: 上看下看·左看右看--眼部运动
功 能:消除眼睛疲劳
健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
功 能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒
健康操名称:带球上篮--运动前伸展操
功 能:运动热身,避免运动伤害
健康操名称:活动筋骨--伸展运动
功 能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉
健康操名称:柔软重现--桌前运动
功 能:恢复以及保持身体柔软性
健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能:增强腰力、锻链脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
愿的朋友每天都幸福哦!
吴国正 |
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